あさりとニラの卵焼き
あさりとニラで、ちょっと豪華な卵焼きに
| 分量 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー | 178kcal（1人分） |
| 塩分 | 3.7g（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 献立いろいろつゆ |  |
|---|
| あさり | 200ｇ |
|---|---|
| ニラ | 1/2束 |
| 卵 | 3個 |
| 献立いろいろつゆ | 大さじ1 |
| 油 | 適量 |
- あさりは砂出ししてゆでて身をとり、ニラは2cm程のざく切りにする。
- ボウルに卵を割りほぐし、(1)を混ぜ、献立いろいろつゆを加える。
- フライパンに油を熱し、(2)を流し入れて焼く。
