韓国風のり巻～キンパ～
野菜たっぷりのキンパです。
献立みそで炒めたお肉がポイント！
彩り豊かでお弁当にもぴったりです。
| 分量 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 25分 |
| カロリー | 470kcal（1人分） |
| 塩分 | 1.1ｇ（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 献立いろいろピリ辛みそ |  |
|---|
| ご飯 | 1合 |
|---|---|
| にんじん | 1/4本 |
| ほうれん草 | 30g |
| おろしにんにく | 少々 |
| 牛こま切れ肉 | 35g |
| のり | 2枚 |
| キムチ | 適量 |
| 卵 | 1個 |
| ごま油・白ごま・塩・砂糖 | 適量 |
| 献立いろいろピリ辛みそ | 大さじ1と1/2 |
- ご飯にごま油、白ごま、塩を加えて混ぜ合わせ冷ます。
- にんじんを細切りにし耐熱容器に入れて、ごま油、塩、砂糖と絡めてから電子レンジでやわらかくなるまで加熱する。
- ほうれん草はゆで、水気を切り、塩・ごま油・おろしにんにくで和える。
- 卵を細く焼く。
- ごま油を熱したフライパンで牛肉を軽く炒め、献立いろいろピリ辛みそを加えて炒め冷ます。
- のりに①を薄く広げて、手前1/3あたりに具とキムチをのせてきつく巻き、お好みの大きさに切ってできあがり。
