ピリ辛ブイヤベース風鍋
ガーリックバター味の冷凍ムール貝を使った、ちょっとおしゃれな赤から鍋。
あれば、クレソンやレモンを添えると彩りよく仕上がります。
バゲットを添えて、おもてなしにも。
※カロリー、塩分はスープの半量を摂取するとして計算しています。
| 分量 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 35分 |
| カロリー | 253kcal（1人分） |
| 塩分 | 4.7g（1人分） |
使用している商品はこれ！
| ストレート赤から鍋スープ３番 |  |
|---|
| 冷凍ムール貝(ガーリックバター味） | 200g |
|---|---|
| イカ | 1杯 |
| 白身魚(切り身) | 2切れ |
| にんじん | 1/2本 |
| じゃがいも | 2個 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| ストレート赤から鍋スープ3番 | 1袋 |
- 具材を食べやすい大きさに切る。（※冷凍ムール貝は凍ったまま使う)
- 赤から鍋スープ3番をよく振ってから鍋に入れる。
- 鍋を火にかけ、沸騰したら具材を入れる。
- 具材に火が通ったら完成。
