魚の照り焼き 献立いろいろつゆの割合はつゆ1:水1です。 分量 2人分 調理時間 15分 カロリー 258kcal(1人分) 塩分 2.2g(1人分) 使用している商品はこれ! 献立いろいろつゆ 魚の切り身 2切れ 油 適量 A 献立いろいろつゆ 大さじ2 A 水 大さじ2 フライパンに油を熱し、魚の両面をほどよい焦げ目がつくまで焼く。 中まで火が通ったらAを合わせたもので調味する。 チャーハン 鶏ごぼう たっぷり卵の半月焼き