さばの梅黒酢煮
梅と黒酢でさっぱり簡単
※カロリー、塩分は煮汁の半量を摂取するとして計算しています。
| 分量 | 1人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー | 244kcal（1人分） |
| 塩分 | 3.8g（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 献立いろいろ黒酢つゆ |  |
|---|
| 生さば | 1切れ |
|---|---|
| 梅干し | 1個 |
| 献立いろいろ黒酢つゆ | 100ml |
| 水 | 45ml |
- さばの皮に切れ目を入れる。
- 鍋に献立いろいろ黒酢つゆ、水、梅干しを入れ火にかける。
- 沸騰したらさばを入れ、落し蓋をし、弱火にする。
- 全体に火が通るまで10分ほど煮る。
