カニカマ天津飯
あっという間に出来るとろふわ天津飯♪
| 分量 | 1人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 8分 |
| カロリー | 635kcal（1人分） |
| 塩分 | 2.9g（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 献立いろいろ黒酢つゆ |  |
|---|
| ごはん | 茶碗1杯分（150g） |
|---|---|
| 卵 | 2個 |
| カニカマ | 4本 |
| 塩 | ひとつまみ |
| グリンピース | 適量 |
| 油 | 大さじ1 |
| 献立いろいろ黒酢つゆ | 大さじ2 |
| 水 | 大さじ1 |
| ごま油 | 小さじ1 |
- 卵を容器に溶き、塩、ほぐしたカニカマを入れて混ぜる。
- 耐熱容器に献立いろいろ黒酢つゆ、水、ごま油を入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。※加熱時間はご家庭の電子レンジにあわせて調整してください。
- ご飯をお皿に盛っておく。フライパンに油(大さじ1)を中火で熱し、(1)を加え手早く混ぜる。半熟の状態になったら、火を止めご飯にのせる。
- (3)に(2)をかけ、仕上げにグリンピースを散らす。
