ほうれん草のおひたし 献立いろいろつゆの割合はつゆ1:水1です。 季節の野菜でもおいしくできあがります。 分量 2人分 調理時間 5分 カロリー 37kcal(1人分) 塩分 1.1g(1人分) 使用している商品はこれ! 献立いろいろつゆ ほうれん草 1束 白ごま 適量 A 献立いろいろつゆ 大さじ1 A 水 大さじ1 ほうれん草を色よくゆで、水分をしぼり食べやすい長さに切る。 Aを混ぜ合わせておく。 器に盛りつけ、(2)をかけ軽く混ぜ合わせる。お好みで白ごまをふる。 あさりとニラの卵焼き あさりの酒蒸し 天つゆ