夏野菜どっさり！赤から鍋
”辛さを極めたやみつきの旨さ”の赤から鍋で、
夏野菜がおいしくたっぷり食べられます。
※カロリー、塩分はスープの半量を摂取するとして計算しています。
| 分量 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 25分 |
| カロリー | 464kcal（1人分) |
| 塩分 | 3.2g（1人分) |
使用している商品はこれ！
| 赤から鍋スティック1人前×4入 |  |
|---|
| トマト | 1個 |
|---|---|
| なす | 1本 |
| ピーマン | 2個 |
| しめじ | 1株 |
| 油揚げ | 2枚 |
| 豆腐 | 1/2丁(150g) |
| 鶏もも肉 | 200g |
| 赤から鍋スティック | 2本 |
| 水 | 300ml |
- トマトは4等分、なすは3cm幅、ピーマンは乱切り、しめじは小房に分ける。
- 油揚げは4等分、豆腐と鶏肉は5cm角に切る。
- 鍋に鍋スティックと水を入れ、よく混ぜてから火にかける。
- 沸騰したら鶏肉、その他の具材の順で鍋に入れる。
- 全体に火が通ったら、お好みで辛みたれを加える。
