きんぴらサンド
朝食やお弁当にぴったり。
食物繊維たっぷりのきんぴらサンドです。
| 分量 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー | 325kcal（1人分） |
| 塩分 | 2.3g（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 献立いろいろつゆ |  |
|---|
| パン（サンドイッチ用） | 8枚 |
|---|---|
| ごぼう | 100g |
| にんじん | 50g |
| ごま油 | 適量 |
| 白ごま | 大さじ1/2 |
| バター | 少々 |
| 献立いろいろつゆ | 大さじ1 |
- フライパンにごま油を熱し、細切りにしたごぼう・にんじんを炒め、献立いろいろつゆで調味し、白ごまをふる。
- トーストしたパンに薄くバターをぬり、(1)をサンドする。※お好みでのりをはさむ。
