レバニラ炒め
レバーを下ゆですることで、食べやすくなります。
| 分量 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー | 182kcal（1人分） |
| 塩分 | 2.5ｇ（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 献立いろいろつゆ |  |
|---|
| 豚レバー | 150ｇ |
|---|---|
| ニラ | 1束 |
| もやし | 1袋（200ｇ） |
| にんにく | 1片 |
| 献立いろいろつゆ | 大さじ2 |
| 油 | 適量 |
- 豚レバーは細切りにし、水で洗って血を抜き、軽くゆでる。ニラは5cm程のザク切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- フライパンに油を熱し、にんにくとレバーを大さじ2/3の献立いろいろつゆで炒めた後、もやしとニラを加え、残りの献立いろいろつゆ大さじ1と1/3で更にからめ炒める。
