鶏肉と野菜の煮物
定番の煮物を減塩で！
食塩50％カットの減塩国産しょうゆ使用
| 分量 | 3人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 35分 |
| カロリー | 253kcal（1人分） |
| 塩分 | 1.4g（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 減塩国産しょうゆ |  |
|---|
| 鶏肉（もも肉） | 150g |
|---|---|
| れんこん | 3～4㎝ |
| ごぼう | 1/2本 |
| にんじん | 1/4本 |
| たけのこ（水煮） | 1/2本 |
| こんにゃく | 1/2本 |
| しいたけ | 3個 |
| きぬさや（飾り用） | 3本 |
| だし汁 | 200ml |
| A 酒 | 大さじ2 |
| A みりん | 大さじ1 |
| A 砂糖 | 大さじ2 |
| A しょうゆ | 大さじ3 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
- 具材は食べやすい大きさに切る。（ごぼう5分水にさらし、こんにゃくは下ゆでをする）
- 熱した鍋に油を入れ、鶏肉を焼く。
- だし汁、A、具材を加え落とし蓋をし、煮立ったら蓋をした弱火で15分～20分煮る。
- 塩ゆでしたきぬさやを飾る。
