野菜のハンバーグ
野菜を加えたヘルシーなハンバーグです。
たけのこを加えた事で食感も楽しめます。
| 分量 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー | 375kcal（1人分） |
| 塩分 | 1.5g（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 献立いろいろつゆ |  |
|---|
| 合挽き肉 | 200g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1個 |
| バター | 適量 |
| 油 | 適量 |
| さやいんげん | 30g |
| たけのこ（水煮） | 30g |
| にんじん | 30g |
| A パン粉 | 大さじ4 |
| A 牛乳 | 大さじ1 |
| A 卵 | 1個 |
| A 献立いろいろつゆ | 大さじ1 |
- 玉ねぎとにんじん、ゆでたけのこはみじん切りにする。さやいんげんはゆで、みじん切りにする。
- フライパンにバター又は油を熱し、玉ねぎとにんじんを炒める。
- ボウルに合挽き肉と(1)のさやいんげんとたけのこ、(2)とAを入れて混ぜ合わせ、形をととのえ、油を熱したフライパンで焼く。
