ひよこ豆のカレー
ひよこ豆はカレーと相性抜群！
お好みのカレーの具材に、ひよこ豆を足すだけで食物繊維やタンパク質を補えます。
| 分量 | ４人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 50分（※煮込み時間含む） |
| カロリー | 375kcal（1人分 ※ライスは含まず） |
| 塩分 | 2.9ｇ（1人分） |
使用している商品はこれ！
| Beans Deli 蒸しひよこ豆 |  |
|---|
| 蒸しひよこ豆 | 1袋 |
|---|---|
| 鶏肉 | 250g |
| じゃがいも | 1個 |
| にんじん | 1/3本 |
| たまねぎ | 1個 |
| カレールー | 4皿分 |
| 水 | 適量（カレールーにあわせる） |
| サラダ油 | 適量 |
- 鶏肉と野菜を一口大に切る。
- 鍋に油を熱し、(1)を炒めて水を加え、沸騰したらカレールーを加えてさらに煮込む。
- 蒸しひよこ豆を加えてひと煮立ちさせる。
