ひじきの白和え
ささっと作れて、彩りの良い1品です。
| 分量 | 3人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー | 67kcal（1人分） |
| 塩分 | 0.6ｇ（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 小麦を使わない丸大豆しょうゆ |  |
|---|---|
| スイートコーン |  |
| ひじき(乾燥) | 5g |
|---|---|
| 絹さや | 6本 |
| にんじん | 1/3本 |
| スイートコーン | 1/2袋 |
| 木綿豆腐 | 1/2丁 |
| A 小麦を使わない丸大豆しょうゆ | 大さじ1 |
| A 砂糖 | 大さじ1 |
| A 顆粒だし | 小さじ1 |
| 油 | 適量 |
- ひじきは水で戻し、絹さやは筋を取る。
- ひじき、絹さや、にんじんを食べやすい大きさに切り、油を熱したフライパンで炒める。
- 豆腐は耐熱皿に入れて、ラップをかけずに、電子レンジ(500W)で1分半加熱する。
- (3)の水気をしっかりと切って、Aと和え、(2)と液を切ったスイートコーンを混ぜれば完成。
