いわしバーグ
献立いろいろつゆの割合はつゆ1：水1です。
| 分量 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー | 437kcal（1人分） |
| 塩分 | 2.8g（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 献立いろいろつゆ |  |
|---|
| いわし | 4尾 |
|---|---|
| マッシュルーム | 2個 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
| パン粉 | 1/2カップ |
| 油 | 適量 |
| 大根おろし | 1/4本分 |
| A 献立いろいろつゆ | 大さじ1 |
| A 水 | 大さじ1 |
- いわしは頭と内臓、骨を除き皮を剥ぎミンチにする。
- 玉ねぎとマッシュルームはみじん切りにして油で炒める。
- (1)、(2)と片栗粉、パン粉を合わせてよくこね、小判型に丸める。
- フライパンに油を熱して(3)を焼き、おろし大根をたっぷりのせてAをかける。
