黒ごま棒棒鶏
黒ごまと黒酢を使った健康レシピです。
| 分量 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー | 268kcal（1人分） |
| 塩分 | 1.9g（1人分） |
使用している商品はこれ！
| 献立いろいろ黒酢つゆ |  |
|---|
| 鶏むね肉 | 1/2枚(100g) |
|---|---|
| きゅうり | 2本 |
| トマト | 1個 |
| A 黒すりごま | 大さじ3 |
| A ごま油 | 小さじ1 |
| A 献立いろいろ黒酢つゆ | 80ml |
- 鶏肉をゆで、細かくほぐす。
- きゅうりを千切りに、トマトを薄切りにする。
- Aを混ぜ合わせる。
- 器に盛り合わせ、(3)をかける。
