ふきとたけのこの含め煮 献立いろいろつゆの割合はつゆ1:水6です。 分量 2人分 調理時間 25分 カロリー 31kcal(1人分) 塩分 1.2g(1人分) 使用している商品はこれ! 献立いろいろつゆ ふき(葉なし) 80g たけのこ(水煮) 100g A 献立いろいろつゆ 大さじ1 A 水 大さじ6 ふきは板ずりしてサッとゆで、皮をむいて5cm位の長さに切る。たけのこは食べやすい大きさに切る。 Aでたけのこを煮はじめ、中程まで味がしみたらふきを加えて煮含める。 中華風焼ききしめん いなりずし ゴーヤーチャンプルー